身体每个细胞几乎都有生理时钟,生理时钟会改变身体各组织的日常运作。科学家证实,生理时钟紊乱可能增加罹患精神疾病的风险。
读书的时候,你也有早上爬不起来上课,即使去上课了也只是想睡觉,结果成绩很烂的经验吗?研究证明这不是你的问题,是你的生理时钟和课表对不上。根据加州大学柏克莱分校(UC Berkeley)和东北伊利诺伊大学(Northeastern Illinois University)的
白天打瞌睡,晚上无法一觉到天亮──小心阿尔茨海默病悄悄上门。